01 / DIAS 01 — 07
ATIVAR
O primeiro compromisso é aparecer.
01 / O MÉTODOCOMECE POR VOCÊ
O PRIMEIRO
PASSO É SEU.
21 dias. 25 minutos por dia. Uma decisão que se repete.
01O FORMATO
UM CAMINHO.
DUAS FORMAS.
Escolha Casa ou Academia no dia de treinar. Cada modalidade tem cinco blocos de aproximadamente cinco minutos, totalizando cerca de 25 minutos. A regra para alternar entre modalidades será confirmada com Juliana.
02 / DIAS 08 — 14
DECOLAR
O corpo começa a acompanhar a decisão que você tomou.
03 / DIAS 15 — 21
CONQUISTAR
Você não chegou até aqui para voltar ao começo.
VOCÊ NÃO PRECISA FAZER TUDO. PRECISA CONTINUAR.
COMEÇAR MINHA JORNADA